Kuopion UrheiluFysio pitää huolen juoksijoiden lihashuollosta Kuopio Maratonilla

23.8.2017


Osallistumismaksuun kuuluu tapahtuman aikana hierontakerta, jonka voi käyttää ennen juoksua, sen aikana tai juoksun jälkeen. Edellisvuoden tapaan Kuopion UrheiluFysion hierontapiste sijaitsee kisakeskuksella Kuopio-hallilla.

Hieronta on lyhytkestoinen ja se voi olla lihaksia herättelevää tai palauttavaa. 

Maraton kuormittaa kehoa runsaasti, joten harjoittelusta on hyvä pitää muutama päivä taukoa ja antaa aikaa palautumiselle. Palautuminen on yksilöllistä ja normaaliin harjoittelurytmiin voi palata 1-2 viikon kuluttua maratonista. Kuopion UrheiluFysio suosittelee kevyttä hierontaa n. 3-5 päivää suorituksen jälkeen.

Kuopion UrheiluFysio Oy
Puijonkatu 26-28
70110 Kuopio
puh. 050 430 6545
email: info(a)kuopionurheilufysio.com

www.kuopionurheilufysio.com